3耐心和毅力运动员需要具备耐心和毅力，以应对训练和比赛中的困难和挫折这种耐心和毅力可以帮助运动员在长时间的训练和比赛中保持积极的心态，不断追求进步和提高4适应性运动员需要具备适应新环境新情况和新挑战的能力这种适应性可以帮助运动员在不同的比赛条件下迅速调整自己的状态和策略。 一训练运动员养成写训练日记的习惯 北京体育大学运动心理教研室教授张力为说“最常见的心理训练手段之一，就是让球员写训练...